Depresija, pritisak, anemija... Predstavljamo vam pet razloga zbog kojih treba jesti banane!
Srbija danas 01.05.2020
Verovatno ne znate.
Banane sadrže tri prirodna šećera - saharozu, fruktozu i glukozu, koji su u kombinaciji s vlaknima savršeni za trenutno povećanje energije. Istraživanja su pokazala da se ljudi koji pate od depresije bolje osećaju nakon što pojedu bananu. To je zato što banana sadrži triptofan, vrstu belančevine koju telo pretvara u serotonin, koji pomaže da se opustite, budete bolje raspoloženi i osećate se srećnijim. Bogata gvožđem, banana može da stimuliše proizvodnju