Hodanje u trajanju od 12 minuta može da poboljša raspoloženje
N1 Info 08.05.2020 | Science alert
Naučnici otkrili jednostavnu strategiju koja vam ne oduzima puno vremena, svega 12 minuta, a koju možete da uvrstite u svoje svakodnevne aktivnosti.
Istraživači su sproveli tri eksperimenta kako bi ispitali kako hodanje izaziva pozitivne emocije. U prvom eksperimentu grupa studenata je išla u šetnju, dok je kontrolna grupa gledala video-zapis ili fotografije.Oni koji su hodali osetili su jače pozitivne emocije - radost, polet i energičnost, dok su kontrolni ispitanici zabeležili pad koncentracije i lošije raspoloženje. U drugom eksperimentu student su posle završene šetnje morali da napišu esej, što je