Stres i prejedanje uvek idu zajedno
N1 Info 23.05.2020 | bbcgoodfood.com
Kada smo pod stresom, to može imati veliki uticaj, ne samo na naše emocije, već i na naše navike i izbore. Ono na šta stres posebno utiče su prehrambene navike.
Kad smo pod stresom, briga o sebi bi trebala da bude na prvom mestu. Osnovne navike kao što su spavanje, vežbanje i konzumiranje hrane, kada smo pod stresom, padaju u drugi plan, jer smo fokusirani na nešto drugo.Čak, kada je stres hroničan ili van kontrole, nije neuobičajeno da posegnemo za hranom kao utehom. Na prejedanje utiče nekoliko faktora, počevši od dosade, pa sve do depresije. U stresnim situacijama telo oslobađa kortizol,hormon stresa. To zauzvrat