Kako se izboriti s prejedanjem posle stresnih situacija
Sputnik 01.06.2020
Stres može imati snažan uticaj ne samo na naše emocije, već i na naše navike i izbore. Ono na šta stres naročito utiče su naše prehrambene navike.
Kada smo pod stresom briga o sebi trebala bi da bude na prvom mestu. Međutim, u stresnim situacijama osnovne navike kao što su spavanje, vežbanje i ishrana padaju u drugi plan, jer smo fokusirani na nešto drugo. Šta više, kada je stres hroničan ili van kontrole, nije neuobičajeno da posegnemo za hranom kao utehom, piše bbcgoodfood.com . Prejedanjem se može uticati na nekoliko faktora - od dosade do depresije. U stresnim situacijama naša tela oslobađaju kortizol