Salo na stomaku! Japanska tehnika za brzo skidanje! Dijeta dubokog udaha! (VIDEO)
Svet plus 01.06.2020 | svetplus.com/Noizz
Salo na stomaku! Japanska tehnika za brzo skidanje! Japanski glumac Miki Riosuke je nedavno otkrio zanimljiv metod koji mu je pomogao da oslabi oko 13 kilograma i smanji obim struka za 12 centimetara za samo nekoliko nedelja. Dijeta dubokog udaha!
Glumac je sasvim slučajno otkrio ovu tehniku jer mu je doktor prepisao vežbu protiv bola u leđima koju je radio samo dva minuta dnevno. Riosuke je ovu tehniku nazvao dijetom dubokog udaha. Suština je da se zauzme određena poza, da se uzme vazduh u trajanju od tri sekunde, a zatim da se snažno ispusti izdah koji traje oko sedam sekundi. Većina lekara u Evropi podržava vežbe disanja kao metod u gubljenju kilograma. Masnoća se sastoji iz kiseonika, ugljenika i