Da li više verujete odrazu u ogledalu ili vagi?

Koje parametre treba pratiti u toku procesa mršavljenja? Ako vaša vaga meri samo kilograme, a ne procenat vode, masti i mišića ona je dobra jedino za okvirnu orijentaciju, jer brojka i na dnevnom nivou može da varira do 2 kg. Ono što objektivnije govori o napretku su obimi. Mišić je teži od sala po jedinici zapremine koju zauzima, pa ako trenirate postoji verovatnoća da će brojka na vagi stagnirati, iako izgledate 10 puta bolje. Obimi koje treba meriti su: obim