Pazite da ne preopteretite svoje telo posle karantina
RTS 17.06.2020
Više od 640 mišića je u našem telu. I oni bi trebalo da budu najveća podrška zglobovima. Koliko nas je neaktivnost tokom epidemije koštala da postanemo osetljivi na povrede kostiju i mišića?
Nemanja Slavković sa Ortopedske bolnice na Banjici kaže da je u periodu nakon epidemije najvažnije postepeno i umereno ulaziti u režim vežbanja. „Ne treba očekivati da će posle određenog perioda mirovanja moći odmah da se vrati na stepen sportske ili rekreativne aktivnosti koji je postojao pre nekoliko nedelja“, kaže Slavković. Prema njegovim rečima, izuzetno je važna i dobra priprema – zagrevanje, istezanje mišića i tetiva koje ne bi trebalo da bude kraće od 10