(VIDEO) Lake joga vežbe koje ubijaju bol u leđima
Nova 01.07.2020 | Autor:Ana Kalaba
Manje od 10 minuta dnevno potrebno je za set joga vežbi koje vam mogu pomoći da se rešite bola i napetosti u leđima nakon dugog sedenja za kompom.
Pogledajte video - jako lako ćete ih ispratiti. Učiteljica joge Dragana Balić pokazala nam je nekoliko vežbi kojima možemo da oporavimo i osnažimo leđa i vrat nakon dužeg sedenja. Neke se mogu raditi i na stolici, pa i tokom radnog vremena, za drugi deo će vam biti potrebna samo prostirka. “Bolovi u leđima jesu posledica našeg načina života, čak i ako ne radimo u kancelariji, dosta vremena provodimo za kompjuterom ili nad mobilnim telefonom, što jeste jedan