Napunite tanjir hranom bogatom vlaknima: Ona su važna iz više razloga

Brzo ogladnite nakon jela i bez obzira na količinu hrane koju ste pojeli ne možete dočekati užinu ili naredni obrok? Promenite način ishrane i rešićete problem. Namirnice bogate vlaknima zasitiće vas i u narednih nekoliko sati nećete morati za posegnete ni za kakvim bespotrebnim zalogajima. Zbog čega su još vlakna važna u ishrani? Vlakna su važna za pravilan rad creva i čitavog probavnog sistema. Pored toga, ona snižavaju nivo tzv. lošeg holesterola. Nutricionisti