Koliko masti maksimalno možemo istopiti u toku jedne nedelje

To je ono što ne želimo sebi, pa zato odredite granicu ispod kojeg kalorijskog unosa ne smete ići. Eksperimentalno je utvrđeno da je telo sposobno da topi najviše 69 kalorija po kilogramu masti dnevno. Za lakšu okvirnu orijentaciju, krajnji rezultat na primerima izgleda ovako: 1. Osoba koja ima 100 kg i 20% masti, nedeljno može izgubiti 1,38kg čiste masti uz minimalno mišićne mase. 2. Osoba od 80kg i 15 % masti – 825g nedeljno. 3. Osoba od 70kg i 25% masti 1,2kg