Alternativni obrasci
Politika 30.07.2020
Jedite raznovrsno voće, povrće, mahunarke, orašaste plodove i semenke, a prerađenu i rafinisanu hranu držite na minimumu
Mnogi počinju da se udaljavaju od uobičajenih navika u ishrani i okreću se alternativnim obrascima ishrane u nadi da će učiniti više za svoje zdravlje. Međutim, kada iz ishrane eliminišete određenu hranu ili namirnicu, morate shvatiti da možda uklanjate ključne hranljive sastojke. Neki obrasci ishrane mogu zahtevati i posebne suplemente. U nastavku je mojih top 8 najzastupljenijih alternativnih obrazaca ishrane. Neki se drže periodično, drugi ograničeno, a treći