Za bolju erekciju i zdravlje penisa treba jesti ovih 18 namirnica

Spanać povećava cirkulaciju, najviše zbog toga što je bogat magnezijumom, mineralom koji smanjuje upalne procese u krvnim sudovima. Unapređujući protok krvi u ekstremitetima, baš poput vijagre, povećaćete uzbuđenje i učiniti seks ugodnijim. Studija sa Univerziteta Teksas je otkrila da muškarci koji piju između 85 i 179 miligrama kafe dnevno, imaju za 42 procenta manje šanse za razvoj erektilne disfunkcije. Ako želite postojanu i snažnu erekciju, navalite na banane,