Ako se pitate: Koji vitamini i minerali su svakodnevno potrebni vašem telu?

Odrasli imaju različite potrebe kada su u pitanju vitamini i minerali. Na primer, odgovarajuća količina kalcijuma može pomoći u uklanjanju osteoporoze kod žena.Vitamin D, koji pomaže vašem telu da uzima i koristi kalcijum, takođe pomaže u sprečavanju gubitka kostiju i lomljenih kostiju kod starijih odraslih osoba. Ponekad je teško tačno znati šta vam je potrebno. Ali ako imate uravnoteženu ishranu,verovatno ste u redu. Ako ste još uvek zabrinuti, predlog je da