Kako ljutnja utiče na san i zdravlje?
N1 Info 19.09.2020 | Bright Side
Jedna od najgorih stvari koju možete da uradite kada ste ljuti je da odete na spavanje. Kad ste budni, imate priliku da obradite negativne emocije. Ali, ako odete na spavanje, one mogu da postanu samo veće.
Mnogo je razloga da na spavanje ne idete kada ste ljuti, umesto da se smirite, može se dogoditi da se osećate još lošije. Poznato je da stres i teški osećaji pokreću reakciju borbe ili bega. U tim okolnostima zaspati i ostati u snu postaje mnogo teže. Takođe, dokazano je da poremećeni san može da učini stvar još gorom i prouzrokuje još više besa. Verojatno ćete se probuditi iscrpljeni umesto odmorni. U ovom slučaju bes dovodi do lošeg sna, a loš san dovodi do još