Problemi sa zglobovima nisu izgovor da ne vežbate
N1 Info 23.09.2020 | Zadovoljna hr
Većina ljudi izbegava bilo kakvu fizičku aktivnost da bi zaštitila zglobove. Na taj način im verovatno čine više štete nego koristi. Međutim, postoje aktivnosti koje štede zglobove, a u isto vreme olašavaju bol.
Istraživanja su dokazala pozitivan efekat vežbanja na hroničan bol u zglobovima, a smanjivanje boli, između ostalog, omogućava bolji kvalitet života. Kada imate problem sa zglobovima trebalo bi da pazite prilikom odabira aktivnosti. Stručnjaci osobama s problematičnim zglobovima, između ostalog, preporučuju aerobne vežbe kao što su hodanje, plivanje ili biciklizam, piše Zadovoljna hr. Pre započinjanja bilo kakvog treninga obavezno se posavetujte sa vašim lekarom. I