Uporno držite dijetu, a ne mršavite? Nutricionisti otkrivaju kako da prepoznate i izbegnete pet najčešćih grešaka
Mondo 04.10.2020
Gubitak kilograma iziskuje dosta odricanja, privrženih ishrana i redovnog vežbanja, to je osnova koji će vam pomoći da stignete do željenog cilja. Ukoliko na tom putu shvatite da gubite mišićnu masu a ne telesnu masnoću, znajte da su ovih 5 stvari glavni pokazatelji.
Gubitak kilograma iziskuje dosta odricanja, privrženih ishrana i redovnog vežbanja, to je osnova koji će vam pomoći da stignete do željenog cilja. Ukoliko na tom putu shvatite da gubite mišićnu masu a ne telesnu masnoću, znajte da su ovih 5 stvari glavni pokazatelji. Ako niste ispoštovali savete nutricioniste i krenuli sa sopstvenom dijetom, znajte da mora postojati balans između dovoljnog unosa kvalitetne hrane i vežbanja. Ukoliko to niste ispoštovali doći će do