Zašto “popodnevna dremka” ne sme da traje duže od 40 minuta
BizLife 07.10.2020 | Klix
Brojni stručnjaci savetuju da nije svaki odmor dobar te shodno tome ne savetuju odraslima popodnevno dremanje osim ako ono traje manje od 40 minuta.
U suprotnom, mogu se poremetiti unutrašnji telesni sat i ciklusi spavanja. Mayo Clinic piše da je čovek biološki “programiran” da duži deo noći spava i da u toku dana jednom nakratko odmori. Naime, telesna temperatura nam u periodu između 13:00 i 15:00 sati opada u najvećoj mjeri, zbog čega se u to doba osećamo više pospano. Međutim, stručnjaci tvrde da popodnevno spavanje nije bezopasno. Novo istraživanje pokazalo je da se poslepodnevno spavanje u vremenskom