Kako da potrošiš 20 odsto više kalorija dok hodaš
Nova 21.10.2020 | Autor:Nevena Dimitrijević
Ništa ne košta, nema nikakvog napora, a znači mnogo za zdravlje i vitku liniju – hodanje.
To je najjednostavniji vid fizičke rekreacije koji, uz jedan mali trik, skida i 20 odsto više kalorija nego inače. Znamo već da je brzo hodanje odlična vežba uz koju trošimo kalorije, ali istraživanje američkog Univerziteta Ohajo otkrilo je da postoji još bolji način da steknete kondiciju, ojačate mišiće, istopite kalorije i smršate. Naime, ako menjate brzinu hodanja, možete da potrošite 20 odsto više kalorija nego kada hodate ujednačenim ritmom. Menjanje brzine