Spanać kao živi zid protiv svih bolesti! 5 primena koje će sačuvati zdravlje!
Svet plus 22.10.2020 | svetplus.com/Zdravisimo
Poznato je da je zeleno povrće blagodet za naš organizam, a spanać je ultimativni kralj tog povrća! Spanać kao živi zid protiv svih bolesti! 5 primena spanaća koje će sačuvati vaše zdravlje!
Nutritivna svojstva spanaća Voda je najglavniji sastojak spanaća. Količina lipida i ugljenih hidrata u spanaću je mala, ali je zato spanać jedno od povrća sa najvećim sadržajem proteina. Mnoge minerale možemo pronaći u spanaću: kalcijum, gvožđe, kalijum, magnezijum, mangan i fosfor. Od vitamina, spanać sadrži vitamine A, C, E, K, vitamine B kompleksa (B6, B2, B1) i folnu kiselinu (vitamin B9). Takođe, spanać sadrži iOmega 3 masne kiseline. -Spanać kao lek za