Pobedite apetit! 3 jednostavna načina da duže ostanete siti kad ste na dijeti
Telegraf 03.11.2020 | Telegraf.rs
Potrebno je uneti male izmene i željeni rezultat neće izostati!
Osećaj gladi ili nezadovoljstva onim što ste pojeli često se javlja kod osoba koje su na dijeti. Nutricionista Lindi Koen kaže da je het trik najbolji način da „prevarite apetit“. - Svaki obrok koji pojedete trebalo bi da sadrži zdrave masti, spororazgradive ugljene hidrate i malo nemasnih proteina. Dakle, malo avokada, malo slatkog krompira i malo belog mesa ili ribe, a što više zeleniša – objašnjava Koenova. Svi znamo da naša glad zapravo može da bude žeđ, ali