Nutricionistkinja otkriva kako doručak otklanja stres: Ovih 6 namirnica su ključne, dve sigurno već imate u frižideru!

Koje namirnice nam pomažu da se izborimo sa stresom i anksioznošću? Veza između poremećaja kao što su depresija i anksioznost, i ishrane, nije definitivno istražena ali brojne studije pokazale su odnos hranljivih namirnica i raspoloženja. Cink, magnezijum, vitamin B i omega-3 masne kiseline imaju pozitivan efekat na probleme sa raspoloženjem. Ono što uradimo ujutru, postavlja "osnov" za ceo dan koji je pred nama, a tu spada i doručak. Nutricionistkinja otkriva šta