Srpska nutricionistkinja razbila mit o hit dijeti: Jedete pogrešno, nema potrebe da to radite svom organizmu!

Da li ste čuli za ovu dijetu? Tao ishrana je veliki hit u svetu, a navodno se zasniva na pravilima koja će omogućiti da popravite siluetu, bolje se osećate i budete zdraviji. Principi ove ishrane zasnivaju se na povrću, žitarice i mahunarke trebalo bi da dominiraju na tanjiru, uz voće dva puta dnevno. Meso, riba, alge ili tofu takođe su prisutni. Po ovom principu, trebalo bi da izbegavate šećer, masno meso, belo brašno, masti i citruse jer "zamaraju organizam". Ne