Prirodni "lekovi" za veoma bolan i neprijatan problem: Kako sprečiti grčeve u nogama

Obino se radi o nedostatku određenih hranljivih materija u organizmu Koliko puta vam se desilo da vas grčevi u nogama bude i dižu iz kreveta? Ova neprijatna pojava javlja se usled kada kiseonik ne stiže u optimalnoj količini do mišića i kada našem telu nedostaju magnezijum i kaliju. Šta da radite kada često patite od grčeva u mišićima? Lekari savetuju kesice magnezijuma kao prvu pomoć, masiranje bolnog mesta, ali postoje i neki narodni lekovi, tačnije namirnice