Nedostatak vitamina B12 možemo i sami da uočimo
N1 Info 04.12.2020 | N1 Beograd Večernji.hr
Vitamini i minerali veoma su bitni za zdravlje i uravnoteženo funkcionisanje organizma. S obzirom na brz tempo života i sve češće posezanje za brzom hranom, veća je verovatnoća da će našem organizmu nedostajati određene količine nekog vitamina ako ga ne nadomestimo na drugi način.
Jedan od važnih vitamina za naš organizam je i vitamin B12 ( kobalamin) i folna kiselina kojoj češće posebnu pažnjiu posvećuju trudnice. Osim gvožđa, koštanoj srži za proizvodnju crvenih krvnih ćelija trebaju i vitamin B12 kao i folna kiselina.Ukoliko bilo koji od njih nedostaje, može se razviti megaloblastična anemija kod koje koštana srž stvara nepravilne oblike eritrocita. Prvi simptomi koji ukazuju na nedostatak vitamina B12, a koje možemo sami da uočimo su