Nesanica se češće javlja kod starijih osoba

Različite starosne grupe imaju različite potrebe za snom. Osobe koje imaju više od 60 godina moraju posebno da paze kako bi izbegli nesanicu, piše MindBodyGreen. Stručnjaci za spavanje kažu da se mnogi odrasli susreću sa poremećajima spavanja koji odgovaraju kriterijumu nesanice. To uključuje manje spavanja, često buđenje tokom noći i smanjen nivo energije tokom dana. Dr Glena Bruster, gerontolog i stručnjak za spavanje bavi se tom problematikom. „U poređenju sa