Važan mineral koji jača imunitet i čuva zdravlje
RTV 28.01.2021 | yumama.com, Bašta balkana
BEOGRAD - Saznajte zbog čega bi trebalo da ga uzimate, na šta sve utiče i u kojim namirnicama se nalazi selen.
Selen je jedan od najjačih antioksidanata u prirodi. Ovaj esencijalni mineral, koji se u organizmu nalazi u tragovima, neophodan je za život i normalno funkcioniranje organizma. Odrasli ljudski organizam u proseku sadrži oko 20 mg selena od čega se najviše koncentracije nalaze u eritrocitima, bubrezima, jetri, srcu, slezeni i testisima. Selen je veoma slabo zastupljen u našem organizmu, stoga je i neophodan je unos selena kroz ishranu. Izvor selena u hrani nalazimo