Dobre masti i njihove prednosti po organizam
Danas 05.02.2021 | Piše: Ivana Mišić
Svi su upoznati sa tim da postoje „dobre” i „loše” masti.
Ono što zaista utiče na zdravlje je vrsta masti koje unosite – zdrava ishrana ne znači da treba je potrebno u potpunosti izbaciti masti iz ishrane, već da trebati birati masti koje unosite. Mononezasićene i polinezasićene odnosno dobre masti kao takve smanjuju rizik od bolesti srca, dok ga loše – zasićene masti, a naročito trans-masti, povećavaju. U hranu bogatu dobrim mastima spadaju biljna ulja kao što je maslinovo, repicino, suncokretovo, sojino i