Kafu nikako ne pijte čim ustanete: Doktor objasnio zašto je to loše i kada kafa ima najbolji efekat

Mnogi od nas ne mogu da se probude bez šolje tople kafe – ili barem tako misle. Međutim, dr Karan Radž tvrdi da uopšte nije pametno uživati u ovom toplom napitku odmah nakon buđenja. "Nikako ne treba da pijete kafu čim ustanete jer je tada povišen nivo kortizola, koji je od ključne važnosti za regulisanje unutrašnjeg telesnog sata. Kada je nivo kortizola visok, osećamo se budnim, a kada se probudite, nivo kortizola je na vrhuncu. Dakle, telo ima 'svoj kofein'. Ako