Opasni neželjeni efekti nedostatka sna: Začarani krug straha od insomnije vodi u još veću nesanicu
Telegraf 17.03.2021 | Telegraf.rs
Posle neprospavane noći možete da se osećate iscrpljeno i dezorijentisano, ali takođe, ako ovo stanje potraje može ozbiljno da naruši zdravlje
Svaki put kada zbog posla, gledanje TV programa ili izlaska spavate manje od preporučenih 7 do 8 sati tokom noći, rizikujete da narušite zdravlje. Nedostatak sna izaziva brojne neželjene fiziološke efekte na organizam. - Nedostatak sna može ljude učiniti sklonijima virusnim infekcijama - kaže dr Danijel Lanser. Prema rečima dr Lili Barski, drugi aspekt lošeg spavanja je loša koncentracija i smanjena koordinacija - ovo može biti posebno opasno za vožnju i za one