6: koraka za izradu sopstvenog fitnes plana ovog proleća

Blic 24.03.2021 | Native tekst

Znate kako kažu – priprema je pola posla i zato, Počnimo sa ciljevima.

Da bismo ispunili naše ciljeve, za početak je potrebno identifikovati ih. Šta želimo da postignemo stvaranjem fitnes rutine i plana ishrane? Da li želimo da smršamo? Da razvijemo snažnu i vitku mišićnu masu? Istrčimo maraton? Smanjimo krvni pritisak i holesterol? Poznavanje krajnjeg cilja nam pomaže da napravimo realan plan vežbanja za sebe. Stvaranje pametnih ciljeva nam pomaže da ih identifikujemo i primenimo u realnosti. Kakvi su to pametni ciljevi? Oni su:

Otvori na blic.rs

Blic »

(Mapa) počela sa radom nova autobuska stanica u Beogradu: Evo kako da dođete do nje iz svih delova grada, detaljan spisak

Blic pre 2 sata

(Mapa) kako će se pljuskovi kretati Srbijom po satima: Evo do kada će danas padati kiša i gde se očekuju najjači udari

Blic pre 20 minutajoš 3 povezane

Žestoke borbe Tokom noći: Ukrajina zasula Rusiju dronovima, snage Moskve udarile na Zaporošku oblast: "Ciljali su stambene zgrade"

Blic pre 56 minuta

"Unapredićemo vojne položaje na Bliskom istoku": Bajden o ubistvu vođe Hezbolaha: To je mera pravde za njegove mnogobrojne žrtve

Blic pre 8 sati

Može li nehamer da pobedi desničare: Danas parlamentarni izbori u Austriji: Od jednog faktora zavisi ko će formirati vladu

Blic pre 50 minuta

Zabava, najnovije vesti »

Trijumf serije „Sablja“ na festivalu u Brnu

RTS pre 14 minuta

Sin slavnog košarkaša Medžika Džonsona došao na Nedelju mode u Parizu u providnoj haljini (FOTO)

Luftika pre 8 minuta

Pomračenje Sunca u Vagi stiže 2. oktobra: Tri horoskopska znaka će osetiti najveću promenu

N1 Info pre 8 minuta

(Foto) zavirite u luksuznu kuću naše pevačice: Pre 18 godina se preselila na periferiju grada, a evo kako danas živi - u dvorištu ima ogroman džakuzi

Blic pre 8 minuta

Aleksandra Mladenović udala sestru: Pevačica blista pored mlade! (FOTO)

Svet plus pre 14 minuta

Zabava, najnovije vesti »

Ћирилица Korisnička podešavanja