Znate da je zdrava, ali nije svaka ista: 7 vrsta riba koje obavezno treba da se nađu u vašoj ishrani!
Srbija danas 17.04.2021
Nije na odmet znati...
Sigurno ste nekoliko puta čuli koliko je riba zapravo zdrava, ali možda niste sigurni zbog čega je to tako. Ono što je ustvari izdvaja u odnosu na govedinu, svinjetinu i ostalo meso, jeste to što je obogaćena omega 3 masnim kiselinama. Sudeći po rezultatima istraživanja, ove dobre masnoće snižavaju nivo lošeg holesterola, smanjuju ukočenost u zglobovima, popravljaju raspoloženje i pomažu kod Alchajmerove bolesti i demencije. Ipak, nisu ni sve vrste ribe