Većina pravi ovu grešku s doručkom: Nutricionista objasnio ko bi trebalo da jede jaja, a ko žitarice - nije isto za sve!

Ne bi vam palo na pamet da od ovoga zavisi! Doručak je najzdraviji i najvažniji obrok dana, utiče na naše varenje, metabolizam, imunitet pa čak i raspoloženje. Nutricionisti često savetuju da se doručak ne preskače, kao i da nikako ne sadrži određene namirnice, a sada su objasnili šta bi trebalo doručkovati u zavisnosti od toga kako spavate. Ranoranioci i takozvane "noćne ptice" ne bi trebalo da doručkuju isto, jer energetske potrebe tela nisu identične, kaže