Pauza svesnosti: Probajte najbolju mentalnu vežbu na svetu

“Živi u trenutku”, “Trenutak po trenutak”, “Samo diši”, “Budi sada i ovdje”, “Suoči se sa svojim problemima” – Ko još nije čuo ove “budi sabran i svestan” koncepte samopomoći? Dakle, šta raditi kada naiđe stresan trenutak, kada trebamo dati najbolje od sebe, potruditi se da bi postigli najbolje rezultate, ili samo se smiriti, spustiti na loptu, opustiti se… Setite se bilo koje situacije – od gužve u prometu do važnog poslovnog sastanka. Psiholog Ryan Niemiec naziva