Fitnes mitovi u koje treba da prestanete da verujete
Lepota i zdravlje 06.06.2021
Mnogo je razloga za pad energije i koncentracije, kao i demotivaciju. Pored brojnih saveta kako podići nivo energije, jedan je svakako najzdraviji:... Da li ste dosad čuli za pojmove poput kalistenika, pliometrika, izometrika? Ne nisu u pitanju matematičke grane. Zapravo, svi ovi pojmovi deo su fi... Sigurni smo da ste još u osnovnoj školi čuli za vežbu džamping džek, ali da li znate koliko je zapravo ovaj tip vežbe dobar za naše zdravlje? Po... Velikom broju žena teškoće života u izolaciji olakšala je
Dezinformacije i mitovi sastavni su deo fitnes industrije, a mi smo odlučili da im stanemo na put. Zbog mnogih konfuznih poruka koje dobijamo kada su ishrana i fitnes rutina u pitanju, često smo zbunjeni oko toga kako da se pravilno hranimo i vežbamo. A zablude mogu i te kako da nam naštete. Mnogi misle da će dobiti pločice na stomaku budu li radili mnogo trbušnjaka. Ali istina je da vam je potrebno mnogo više za čuveni „six pack“. Pored trbušnjaka, potrebno je