Kilogrami se tokom menopauze teško skidaju: Probajte ove lagane vežbe za mršavljenje koje će vam sigurno pomoći

Postoje dva uzroka za taloženje masnihnaslaga tokom menopauze: promene u hormonima i usporavanje metabolizma. Pročitajte još: Najdelotvorniji načini da izbegnete višak kilograma tokom menopauze jesu izbalansirana ishrana i umerena fizičkaaktivnost. Potrudite se da svesno i sporo jedete. Podignite svest o svakoj namirnici koju konzumirate kako biste izbegli grickanje nezdravih namirnica između obroka (na primer, slatkiše, brza hrana, grickalice...) U video prilogu