Nova studija: Dokazali kako zapravo joga deluje na stres
Vesti online 20.06.2021 | B92
U svetu će sutra biti obeležen Međunarodni dan joge, 21. jun, koji su ustanovile UN 2014. godine. Joga, drevna indijska praksa samorazvoja, ušla je 2016. godine u spisak nematerijalne kulturne baštine čovečanstva Organizacije UN za obrazovanje, nauku i kulturu (UNESKO).
Joga se proširila svetom i praktikuju je ljudi svih uzrasta. Predstavlja između ostalog, mešavinu fizičkih vežbi, meditacije, kontrolisanog disanja i drugih tehnika koje smiruju telo i um i smanjuju bol. Prema novoj studiji, autori ističu mnoge prednosti redovnog izvođenja joge, uključujući i ono što smatraju da je najveća i najneposrednija pozitivna nuspojava obavljanja svesnog vežbanja u koji se zaklinju milioni i milioni ljudi – smanjenje stresa. Dobro je