Pojedite samo 2 oraha svakog dana, rezultati će vas zapanjiti: Obaraju pritisak i holesterol, a "leče" još 8 problema

Dovoljno je da svakog dana pojedete minimalnu količinu oraha - svega dva jezgra, da u velikoj meri poboljšate zdravlje. Od pristiska, preko holesterola, do mršavljenja, ova namirnica je "lek" za mnoge tegobe. Orasi spadaju u veoma zdrave namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama koje su korisne za zdravlje. Ipak, ne preporučuje se da preterujete sa ovom hranom jer može uticati na porast holesterola. Zato lekari preporučuju da pojedete svega dva oraha dnevno i