Sjajan trik kako prostirku za jogu održati čistom
Lepota i zdravlje 30.06.2021
Ruski tvist predstavlja trostruki napad: na središnji deo tela, mišiće koji prave "pločice", kao i na mišiće bokova. Iako je teško izvoditi ovu ... Iako joga možda nije najintenzivniji način vežbanja, to ne znači da ne može da podstakne mršavljenje. Uprkos uvreženom mišljenju, joga vežbe ubr... Kardio na prazan stomak, tzv. "posni" kardio, zapravo predstavlja ubrzavanje srčanog ritma vežbama visokog inteziteta, baziran na tome da ovakve tr... Joga ne podrazumeva samo vežbe istezanja (što je veoma česta
Bez obzira na to jeste li tek početnik u jogi ili se već aktivno bavite njome, joga prostirka (joga mat) je veoma važna stavka jer je u pitanju osnovni rekvizit za vežbanje. (Pročitajte i… Krenite već danas: Joga za početnike) Kad je birate, bitno je da bude udobna, jednostavna za održavanje i dobrog kvaliteta. Popularnost joge sve je veća pa je stoga i ponuda prostirki velika, a kod kupovine svakako obratite pažnju i na materijal. Potrebno je da bude mekan,