Uvek u top formi: Evo kako vežba Šakira
Lepota i zdravlje 18.07.2021
Fitnes rutina Kejt Hadson je sve ono što nam je bilo potrebno kako bismo se i sami motivisali na vežbanje. Ukoliko ste u potrazi za fitnes inspir... Kada se spomene vežbanje u cilju gubitka viška kilograma, svi pomislimo na trčanje, ali da li znate da kardio nije neophodan za mršavljenje? Zap... Mnogo je vrsta joge, a jedna od njih je očna joga. Za nju vam nije potrebna podloga. Nakon višesastnog gledanja u ekran računara i/ili telefona,... Selena Gomez već godinama otvoreno govori o različitim aspektima
Iako ima 44 godine, Šakira je uvek u top formi, a evo i kako vežba! Kako bismo razumeli tačno kako čuvena pevačica održava liniju, istražili smo njen dnevni meni i fitnes rutinu, koju je za nju dizajnirala instruktorka Ana Kajzer. U skoro svim spotovima i na nastupima, Šakira puno pleše, pa ne čudi što je upravo ples sastavni deo njenih treninga. – Fokus je na kardio vežbama i izdržljivosti. Šakira trenira 90 minuta. Neke vežbe i plesne korake je sama osmislila i