Provereni načini da se naspavate ako vam je zapušen nos

Zapušen nos može potpuno da oteža san. Alergije, respiratorne infekcije poput prehlade ili čak refluksa kiseline mogu da budu uzrok, mada do ovog stanja može da dođe i bez jasnog uzroka. „Najčešće se nos zapuši jer krvni sudovi unutar njega nabreknu, što prouzrokuje nakupljanje viška tečnosti u nosnom tkivu. Ovo naticanje tkiva dovodi do začepljenja nosa. Disanje kroz nos dolazi nam prirodno, a kada moramo da dišemo na usta, posebno dok spavamo, ona postaju suva“,