Prehrambene navike koje mogu da se odraze na mentalno zdravlje
N1 Info 22.08.2021 | Autor:mindbodygreen.com
Veza između ishrane i raspoloženja dobro je poznata, ali se o tome uvek može još nešto naučiti.
Nova studija objavljena u „Journal of Personalized Medicine“ otkrila je nekoliko specifičnih navika u ishrani koje mogu da imaju značajan uticaj na mentalno zdravlje. Studija je zaključila da, u poređenju sa starijim muškarcima, starije žene češće imaju jaču vezu između mentalnog zdravlja i ishrane. Četiri faktora na koja bi trebalo obratiti pažnju: „Brza hrana, preskakanje doručka, kofein i hrana sa visokim glikemijskim indeksom sve one su povezane sa mentalnim