Koliko odmor treba da traje da bi imao efekta

Danas ipak retko ko može da uzme toliko, i svakako je bolje otići negde i na pet, sedam ili deset dana nego ne ići uopšte na odmor. I kraći odmor je koristan za zdravlje, ali period od 21 dana je dokazano efikasan za jačanje organizma, podizanje imuniteta“, kaže dr Bojan Marković, specijalista ORL. Psiholozi se slažu. „Minimum dve nedelje, a optimalno je tri. Prva nedelja služi samo za opuštanje svih mišića, neurona, izlazak iz rutine. U drugoj krene relaksacija, a