Zašto je trčanje potcenjeni način vežbanja i mršavljenja

Vreme je da se to promeni. Postoji mnogo stvari koje podržavaju hodanje, uključujući i to da ne morate nositi stvari od spandeksa, ne morate ići u posebnu teretanu da biste to uradili. Uz to, ne samo da možete da smršate na taj način, već što više težite, lakše ćete izgubiti kilograme. Da bi vam hodanje zaista pomoglo u naporima da smršate, imajte na umu nekoliko stvari. Učinite više nego što radite sada Ne postoji čarobna formula za to koliko koraka, milja ili