Šest jesenjih namirnica za jačanje imuniteta
Vesti online 25.09.2021 | Baštabalkana
Jesenje namirnice obiluju antioksidantima, koji su veoma korisni za borbu protiv raznih bolesti, jer sprečavaju oksidaciju ćelija.
Saveti nutricionista nalažu da dnevno jedemo pet porcija voća i povrća, a ukoliko želite da ojačate imunitet, uvrstite ove namirnice u ishranu. Ovo je šest namirnica koje najbolje ojačavaju imunitet, a “donosi” ih jesen! 1. Kesten Preporučuje se onima koji boluju od bubrežnih bolesti, obiluje kalijumom i fosforom, i sadrži bakar koji jača kosti i imunitet. Kesten pospešuje proizvodnju crvenih krvnih zrnaca, ali je dosta kaloričan, pa će vas držati sitim. 2. Kruška