U Rusiji ponovo lansirana zamena za kafu
Sputnik 30.09.2021
Kafa je jedan od najpopularnijih napitaka u Rusiji. Šta je potrebno da uradite u slučaju da želite da smanjite upotrebu kofeina ili da ga se sasvim odreknete, otkrila je za Sputnjik nutricionista Tatjana Zaletova.
Prema njenim rečima, najjednostavniji način da se smanji upotreba kafe je da se normalizuje režim sna i odmora i tada neće biti velike potrebe za stimulaciju kafom. Ona je dodala da mogu da se koriste proizvodi koji suptilnije stimulišu nervni sistem kao što su začini, eterična ulja i citrusi. Za one kojima je teško da se odjednom odreknu kafe, njena „psihološka zamena“ je cikorija. U njoj nema kofeina, ali po ukusu i boji podseća na kafu. Ona je dodala da je