Pravilnom ishranom do jakog imuniteta i tokom zime
RTS 14.10.2021
Mnogi još to ne prihvataju, ali topli, letnji dani su već uveliko iza nas. Nalazimo se u sezoni jesen/zima, a to znači i da smo skloniji virusima i infekcijama. Iako je skoro nemoguće potpuno ih izbeći, trebalo bi da uradimo sve što možemo kako bismo sačuvali svoje zdravlje. Polazimo, naravno, od umerene ishrane.
Vitamini - naši najbolji prijatelji Iako je vitamine važno unositi tokom cele godine, tokom hladnijih dana na to treba dodatno obratiti pažnju. Postoje suplementi koji nam obezbeđuju dodatne doze vitamina, ali je najbolje da se unose konzumiranjem sezonskog voća i povrća. Ko još ne uživa u ukusu mandarina, nara ili jabuka? Ništa bez tople hrane Kažu da topla hrana greje, ne samo naš organizam, već i dušu. A kako i ne bi, kad se veliki deo naših uspomena iz