Ovo je najbolja poza za spavanje - Stručnjaci savetuju kako da se budite bez bolova u vratu i leđima
Ekapija 15.10.2021
Svi imamo omiljeni položaj za spavanje, ali, iako je možda udoban kada legnete, nije dobar za zdravlje jer se svako jutro budite s bolovima u leđima i vratu.
Bitno je pronaći pozu koja će pružiti udobnost i opuštanje, ali i smanjiti rizik od bolova, a specijalisti za spavanje, Board Michael J. Breus i dr. Nishi Bhopal kažu kako su otkrili upravo takvu, piše Večernji list. - Najbolja poza za spavanje je ona u kojoj je kičma ravna, dakle na leđima ili na boku s rukama uz telo - slažu se stručnjaci i dodaju kako spavanje na stomakuiako je mnogima omiljeno, nije zdravo. Takođe, naglasili su da odaberite jastuk odgovarajuće