Ovo su najgore navike posle 60. Godine: Lekari savetuju da promenite 5 stvari koje radite i osećaćete se bolje!
Kurir 16.10.2021
Starenje nije proces na koji nemamo nikakvog uticaja, štaviše, stručnjaci za dugovečnost kažu da pametni izbori u svakodnevnim navikama mogu da nam omoguće da budemo duže zdravi i vitalni.
Ako imate više od 60 godina, stručnjaci kažu da bi trebalo da prestanete da radite ove stvari piše Mondo. 1. Dugo sedite Redovno kretanje smanjuje rizik od hroničnih oboljenja, među kojima su bolesti srca, dijabetes... A kretanje je vrlo važno i za kognitivne funkcije i štiti nas od demencije. Fizička aktivnost podstiče protok krvi i mozgu donosi najvažniji element, kiseonik. 2. Pijete Ovo se odnosi na ljude koji piju ne samo u posebnim prilikama, već svakog dana.