Kada trening pođe po zlu: Tegovi mu pali na dušnik, dobro da u teretani nije bio sam

Koliko god da ste iskusni u podizanju tegova iz benča uvek morate biti na oprezu. Osnovno pravilo jeste da ovu vežbu, kao i sve druge, morate da izvodite pravilno i da poznajete sopstvene granice. Ukoliko se desi da preterate i da se precenite, možete završiti kao momak sa snimka koji smo izdvojili za vas. Čini se da je opterećenje koje podiže, veće od onog koje zaista može da podigne. U jednom trenutku mu je šipka sa tegovima završili na dušniku, a on prikovan za