Lekar upozorava: Ovih osam navika praktično uništavaju kosti, postoje dva preduslova za zdravlje
Srbija danas 16.11.2021
Nije samo dovoljan unos kalcijuma.
Postoje dva uslova da vaše kosti budu zdrave – ishrana namirnicama bogatim kalcijumom i kretanje koje dovodi do resorpcije kalcijuma, kaže dr Dragan Milović, fizijatar. Kalcijum je neophodan mineral za organizam, prvenstveno za jačanje i čvrstinu kostiju, a pozitivno deluje na mišiće, nerve i organe za varenje. Najvažnije je putem ishrane u mladosti deponovati dovoljno kalcijuma u kostima, jer kasnije u životu njegov nedostatak može da dovede do raznih oboljenja,